Οι Δευτέρες μπορεί να είναι δύσκολες και βαρετές για όλους εκείνους που δουλεύουν πολύ και περιμένουν πως και πως το σαββατοκύριακο, για να «αναπνεύσουν» από υποχρεώσεις και e-mails. Τι θα λέγατε, όμως, εάν βρίσκατε εκείνους τους τρόπους, τους οποίους θα κάνατε κάθε Κυριακή για μία ευκολότερη Δευτέρα; Η απάντηση φυσικά και είναι θετική από πολλούς εκεί έξω. Άλλωστε, όπως λέει και ένα διάσημο ρητό του Instagram, A Sunday well spent brings a week of content. Ας το θέσουμε, λοιπόν, σε εφαρμογή!

 

1. Οργανώστε τα γεύματα σας

Δεν υπάρχει τίποτα πιο αγχωτικό από το να πρέπει να σκέφτεστε κάθε μέρα που περνάει τι φαγητό θα ετοιμάσετε για το μεσημέρι. Τα πράγματα περιπλέκονται ακόμη περισσότερο, όταν έχετε και μία οικογένεια, στην οποία όλοι έχουν τις ιδιοτροπίες τους. Σε κάθε περίπτωση, τη λύση δίνει η προετοιμασία των γευμάτων, που θα σας λύσει κυριολεκτικά τα χέρια. Αυτό που μπορείτε να κάνετε κάθε Κυριακή μετά τον πρωινό σας καφέ είναι να καταγράφετε σε μία λίστα το μενού της εβδομάδας. Για έμπνευση, μπορείτε να τσεκάρετε blogs μαγειρικής ή και το θαυματουργό Pinterest, που πάντοτε έχει ωραίες ιδέες να προσφέρει. Εάν έχετε, μάλιστα, χρόνο και θέλετε να γίνετε πιο παραγωγικοί μπορείτε να μαγειρέψετε κάποια από αυτά τα γεύματα και να τα βάλετε στην κατάψυξη για να τα έχετε έτοιμα.

mealprep.jpg
2. Σκεφθείτε τα outfits σας

Εκτός από την προετοιμασία των γευμάτων σας την Κυριακή, έμφαση πρέπει να δώσετε και στην οργάνωση της γκαρνταρόμπας σας. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ξυπνάτε τη Δευτέρα και να έχετε έτοιμο το outfit σας, δίχως να πρέπει να σκεφτείτε πώς θα το συνδυάσετε. Ειδικά αν αυτό συμβαίνει κάθε πρωί, τότε μιλάμε για πραγματικό όνειρο! Plus, εάν είστε μανιακοί της οργάνωσης, μπορείτε ακόμη και να κρεμάσετε στον τοίχο του υπνοδωματίου σας ένα weekly planner, στο οποίο θα σημειώνετε τα εβδομαδιαία σας σύνολα.

3. Υιοθετήστε μία νέα συνήθεια

Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι και έπειτα να απολαύσετε μία spa εμπειρία στο σπίτι σας με homemade scrubs και ένα άκρως χαλαρωτικό αφρόλουτρο. Εάν έχετε οικογένεια, αφιερώστε τη στα παιδιά σας και πηγαίνετε μία μεγάλη βόλτα τρώγοντας παγωτό, παίζοντας και γελώντας. Επίσης, μπορείτε να οργανώσετε μία μονοήμερη εκδρομή με τον σύντροφο ή την παρέα σας και να περάσετε ξέγνοιαστες στιγμές γεμάτες χαρούμενες αναμνήσεις. Όποια συνήθεια κι αν υιοθετήσετε, προσπαθήστε να την εφαρμόζετε κάθε Κυριακή και θα δείτε αμέσως τη διαφορά στη διάθεση σας.

sunday.jpg

4 μικρές συνήθειες για να ξεκινήσει καλά η εβδομάδα σας

4. Αφήστε το κινητό στην άκρη

Γνωρίζετε σίγουρα ότι όσο πλησιάζει η Δευτέρα, θα έρθετε και πάλι αντιμέτωποι με τηλεφωνήματα, συνεργάτες, απαιτήσεις και πολλή πίεση. Το κινητό θα γίνει αναπόφευκτα προέκταση του χεριού σας. Τις Κυριακές, λοιπόν, αφήστε το στην άκρη ή και απενεργοποιήστε το! Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να πέφτετε στο κρεβάτι κάθε Κυριακή βράδυ και να τσεκάρετε τα inbox σας, νιώθοντας ήδη έναν πόνο στο στομάχι από το άγχος πριν καν αρχίσει η νέα εβδομάδα. Εξάλλου, ακόμη κι αν απαντήσετε κανείς δε θα είναι εκεί για να το δει, οπότε γιατί να μπείτε σε αυτήν τη διαδικασία; Το ίδιο ισχύει και για τα social media. Μην αναλώστε σε άσκοπα scroll down σε facebook και instagram, αλλά κάντε log out και απολαύστε τη στιγμή, την αληθινή ζωή με όσους αγαπάτε…

Καλή εβδομάδα λοιπόν!

 

 

 

 

Πηγή: https://glow.gr/4-mikres-synhoeies-gia-na-xekinhsei-kala-h-ebdomada-sas