• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
MySalonika
  • Συνεντευξεις
  • Κοινωνικα
  • Θεατρο
  • Σχεσεις
  • Events
  • Υγεια
  • Ομορφια
  • Ζωα
  • Τεχνολογια
  • Παραξενα
  • Συνταγες
No Result
View All Result
  • Συνεντευξεις
  • Κοινωνικα
  • Θεατρο
  • Σχεσεις
  • Events
  • Υγεια
  • Ομορφια
  • Ζωα
  • Τεχνολογια
  • Παραξενα
  • Συνταγες
No Result
View All Result
MySalonika
No Result
View All Result
Home Mysalonika

Έτσι θα ξεφορτωθείτε το περιττό λίπος!

Jun 5, 2013
in Mysalonika, Ομορφιά
Share on FacebookShare on Twitter
Το κορμί λένε θέλει θυσίες και έχουν δίκιο. Μην περιμένετε να αποκτήσετε κορμί αγγέλου της Victoria's Secret…αν κάθεστε όλη μέρα στον καναπέ και μασουλάτε. Βάλτε πείσμα. Πηγαίνετε καθημερινά στο γυμναστήριο και μάθετε να προσέχετε τη διατροφή σας. Δε ζήτησε κανείς να γίνετε υστερικές. Επιτρέπονται όλα με μέτρο.
 
Ιδού λοιπόν τα tips που θα σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα το περιττό λίπος:
 
1. Πρωινό το σημαντικό: Μη φεύγετε από το σπίτι αν δε φάτε. Ξυπνήστε λίγο νωρίτερα και απολαύστε ένα μπολ δημητριακά ολικής με γάλα χαμηλών λιπαρών. Το μούσλι, το γιαούρτι και τα φρούτα αποτελούν επίσης εξαιρετικές επιλογές
 
2. Τσιμπολογήστε σωστά: Μην αφήνετε άδειο το στομάχι σας γιατί με αυτόν τον τρόπο δε θα κάνετε καύσεις. Έχετε πάντα στην τσάντα σας σνακ χαμηλών λιπαρών. Μπάρες δημητριακών, φρούτα, ρυζογκοφρέτες! Υπάρχουν άφθονες επιλογές. Θα σας χορτάσουν και θα σας δώσουν extra ενέργεια
 
3. Πίνετε νερό και πράσινο τσάι: Η ενυδάτωση του οργανισμού σας είναι πάρα πολύ σημαντική. Φροντίστε να πίνετε 2 λίτρα νερό τη μέρα. Επιπλέον, μειώστε τον καφέ που προσλαμβάνετε και εντάξτε το πράσινο τσάι στην καθημερινότητά σας. Σας βοηθάει στον αγώνα σας για απώλεια κιλών
 
4. Φάτε σαλάτα. Πείτε όχι στο ψωμί μαζί με τα γεύματα και κάνετε συνήθειά σας να τρώτε μια μικρή σαλάτα μαζί με το γεύμα σας. Φυσικά προσέξτε την ποσότητα λαδιού που θα προσθέσετε. Η σαλάτα θα σας χαρίσει τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας και παράλληλα θα μειώσει την πείνα σας
 
5. Φάτε σα σπουργίτι το βράδυ. Προσέξτε τι τρώτε το βράδυ. Προτιμήστε ελαφριά γεύματα, όπως σαλάτες με κοτόπουλο ή τόνο, φρουτοσαλάτα ή γιαούρτι
 
6. Αφαιρέστε το λίπος από τα κρέατα. Αφαιρέστε για παράδειγμα την πέτσα του κοτόπουλου και φάτε μόνο το στήθος
 
7. Tip γυμναστικής: Μην ξεχνάτε να γυμνάζεστε καθημερινά. Τρελάνετε τον οργανισμό σας! Φροντίστε να αυξομειώνετε διαρκώς την ταχύτητα στο διάδρομο. Κάνετε 1 λεπτό τρέξιμο και 1 γρήγορο περπάτημα! Θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα
 
8. Παραλία time: Μην κάνετε κολλητό σας φίλο την ξαπλώστρα. Το καλοκαίρι αποτελεί ιδανική ευκαιρία για άσκηση και διασκέδαση. Κολυμπήστε, παίξτε beach volley και φυσικά ρακέτες. Full ιδρώτας, χάσιμο θερμίδων. Σκέφτεστε κάτι καλύτερο;
 
πηγή:queen

Κοινοποίησε το

  • Tweet
Previous Post

Tι ρόλο παίζει το διαδίκτυο στην ερωτική μας ζωή;

Next Post

Σκύλος έσωσε νεογέννητο που βρήκε στα σκουπίδια

Next Post

Σκύλος έσωσε νεογέννητο που βρήκε στα σκουπίδια

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Θεσσαλονίκη: Τα 10 βενζινάδικα που έχουν αμόλυβδη κάτω από 2 ευρώ το λίτρο

Θεσσαλονίκη: Τα 10 βενζινάδικα που έχουν αμόλυβδη κάτω από 2 ευρώ το λίτρο

Mar 14, 2022
Πέτρος Φιλιππίδης: Επιδεινώθηκε η υγεία του – Η κατάθεση “βόμβα” από γυναικολόγο στη δίκη

Πέτρος Φιλιππίδης: Επιδεινώθηκε η υγεία του – Η κατάθεση “βόμβα” από γυναικολόγο στη δίκη

Mar 16, 2022

Κολπική μυκητίαση και ομοιοπαθητική θεραπεία

Sep 28, 2013
Θεσσαλονίκη: Έρχεται το Φεστιβάλ Βιβλίου στη Νέα Παραλία – Γιορτή για 17 ημέρες

Θεσσαλονίκη: Έρχεται το Φεστιβάλ Βιβλίου στη Νέα Παραλία – Γιορτή για 17 ημέρες

May 26, 2022
Άλη: Η πρώτη μικροζυθοποιία της Θεσσαλονίκης με 4 «μόνιμες» μπύρες!

Άλη: Η πρώτη μικροζυθοποιία της Θεσσαλονίκης με 4 «μόνιμες» μπύρες!

7335
Πρωταθλήτρια Κόσμου η Άννα Κορακάκη στην Κορέα / Πήρε και την πρόκριση για το Τόκιο

Πρωταθλήτρια Κόσμου η Άννα Κορακάκη στην Κορέα / Πήρε και την πρόκριση για το Τόκιο

507

Προτάσεις για τις εξόδους σας το Σαββατοκύριακο 10-11 Οκτωβρίου 2015

330
Το 22o Διεθνές Φεστιβάλ Νεανικών Ορχηστρών από σήμερα στον Δήμο Δέλτα

Το 22o Διεθνές Φεστιβάλ Νεανικών Ορχηστρών από σήμερα στον Δήμο Δέλτα

242
Ανίτα Αλβαρεζ: Τα πρώτα λόγια της αθλήτριας που έχασε τις αισθήσεις της στην πισίνα

Ανίτα Αλβαρεζ: Τα πρώτα λόγια της αθλήτριας που έχασε τις αισθήσεις της στην πισίνα

Jun 24, 2022
Πρωτοφανές σκηνικό: Συνεργάτης της Καινούργιου παραιτήθηκε on air

Πρωτοφανές σκηνικό: Συνεργάτης της Καινούργιου παραιτήθηκε on air

Jun 24, 2022
Υπάρχει ένας μπλε πλανήτης στον οποίο συμβαίνει κάτι μαγικό αλλά και τρομακτικό

Υπάρχει ένας μπλε πλανήτης στον οποίο συμβαίνει κάτι μαγικό αλλά και τρομακτικό

Jun 24, 2022
Συγκλονιστικό βίντεο: Η στιγμή της διάσωσης λιπόθυμης αθλήτριας συγχρονισμένης κολύμβησης

Συγκλονιστικό βίντεο: Η στιγμή της διάσωσης λιπόθυμης αθλήτριας συγχρονισμένης κολύμβησης

Jun 24, 2022

Recent News

Ανίτα Αλβαρεζ: Τα πρώτα λόγια της αθλήτριας που έχασε τις αισθήσεις της στην πισίνα

Ανίτα Αλβαρεζ: Τα πρώτα λόγια της αθλήτριας που έχασε τις αισθήσεις της στην πισίνα

Jun 24, 2022
Πρωτοφανές σκηνικό: Συνεργάτης της Καινούργιου παραιτήθηκε on air

Πρωτοφανές σκηνικό: Συνεργάτης της Καινούργιου παραιτήθηκε on air

Jun 24, 2022
Υπάρχει ένας μπλε πλανήτης στον οποίο συμβαίνει κάτι μαγικό αλλά και τρομακτικό

Υπάρχει ένας μπλε πλανήτης στον οποίο συμβαίνει κάτι μαγικό αλλά και τρομακτικό

Jun 24, 2022
Συγκλονιστικό βίντεο: Η στιγμή της διάσωσης λιπόθυμης αθλήτριας συγχρονισμένης κολύμβησης

Συγκλονιστικό βίντεο: Η στιγμή της διάσωσης λιπόθυμης αθλήτριας συγχρονισμένης κολύμβησης

Jun 24, 2022
MySalonika

Browse by Category

  • Events
  • Gossip
  • Mysalonika
  • Uncategorized
  • Αθλητικά
  • Αυτοκίνητο
  • Βιβλία
  • Γυναικοκτονία
  • Διαγωνισμοί
  • Εκπαίδευση
  • Επιστήμη
  • Εργασία
  • Ζώα
  • Θέατρο
  • Ιστορία
  • Κινηματογράφος
  • Κοινωνικά
  • Μουσική
  • Οικονομικά
  • Ομορφιά
  • Παράξενα
  • Πολιτικά
  • Πολιτισμός
  • Σπίτι
  • Συνεντεύξεις
  • Συνταγές
  • Σχέσεις
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χορός

Recent News

Ανίτα Αλβαρεζ: Τα πρώτα λόγια της αθλήτριας που έχασε τις αισθήσεις της στην πισίνα

Ανίτα Αλβαρεζ: Τα πρώτα λόγια της αθλήτριας που έχασε τις αισθήσεις της στην πισίνα

Jun 24, 2022
Πρωτοφανές σκηνικό: Συνεργάτης της Καινούργιου παραιτήθηκε on air

Πρωτοφανές σκηνικό: Συνεργάτης της Καινούργιου παραιτήθηκε on air

Jun 24, 2022
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2022 Mysalonika.gr - Created with love by Unibox.

No Result
View All Result

© 2022 Mysalonika.gr - Created with love by Unibox.