• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
MySalonika
Advertisement
  • Συνεντευξεις
  • Κοινωνικα
  • Θεατρο
  • Σχεσεις
  • Events
  • Υγεια
  • Ομορφια
  • Ζωα
  • Τεχνολογια
  • Παραξενα
  • Συνταγες
No Result
View All Result
  • Συνεντευξεις
  • Κοινωνικα
  • Θεατρο
  • Σχεσεις
  • Events
  • Υγεια
  • Ομορφια
  • Ζωα
  • Τεχνολογια
  • Παραξενα
  • Συνταγες
No Result
View All Result
MySalonika
No Result
View All Result
Home Mysalonika

Η Δίαιτα της Σοκολάτας της Jennifer Lopez

Dec 4, 2011
in Mysalonika, Υγεία
Share on FacebookShare on Twitter

Η λατίνα τραγουδίστρια Jennifer Lopez είναι παθιασμένη με την υγιεινή διατροφή και την γυμναστική.

Έτσι, καταφέρνει να διατηρήσει μια άψογη σιλουέλα.
 
Όμως υπάρχουν περιόδοι που “ξεφεύγει” από το διατροφικό της πρόγραμμα και σ’αυτές τις περιπτώσεις για να χάσει τα περιττά κιλά εφαρμόζει την δική της Δίαιτα της Σοκολάτας.
 
Είναι μια μονοδίαιτα που διαρκεί 7 ημέρες και μπορεί να χάσει έως 6 κιλά.
 
 
 
 
Δεν διαρκεί παραπάνω από 7 ημέρες αλλά σε περίπτωση που θέλει να την εφαρμόσει ξανά μετά το τέλος της δίαιτας κάνει 6 ημέρες διακοπή και την συνεχίζει για 7 ημέρες ακόμη.
 
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνει 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα) και 3 ώρες μετά το φαγητό πίνει καφέ με γάλα χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη (ή γλυκαντικό).
 
Διάρκεια: 7 ημέρες
 
Απώλεια: έως 6 κιλά
 
 
 
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 
 
1η Ημέρα έως 7η Ημέρα
 
Πρωινό 
 
1 πορτοκάλι
 
1 κούπα κακάο
 
Μετά από 15 λεπτά 1 φρούτο της επιλογής σας
 
Μεσημεριανό 
 
200 γραμμ. τυρί κότατζ
 
200 γραμμ. φρούτα
 
Απογευματινό 
 
Μια χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί
 
Βραδινό Επιλογές:
 
– 200 γραμμ. κοτόπουλο με 300 γραμμ. λαχανικά της επιλογής σας
 
– 200 γραμμ. ψάρι με 300 γραμμ. λαχανικά της επιλογής σας
 
Πριν τον ύπνο 
 
1 ποτήρι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
 
Σνακ 
 
2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα)
 
Κανόνες Δίαιτας
 
– Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
 
Επιτρέπεται
 
– Ροφήματα βοτάνων
 
– Καφές Δεν επιτρέπεται
 
– Αναψυκτικά
 
– Αλκοόλ
 
– Ζάχαρη ή γλυκαντικό
 
– Αλάτι
 
Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
 
Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
 
 
 
enter2life

Κοινοποίησε το

  • Tweet
Previous Post

Ο νέος “Κύριος Τέλειος”: πώς είναι & τι έχει;

Next Post

KYΠΡΟΣ: Οι βρετανικές βάσεις υπεύθυνες για έξαρση του καρκίνου

Next Post

KYΠΡΟΣ: Οι βρετανικές βάσεις υπεύθυνες για έξαρση του καρκίνου

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Θεσσαλονίκη: Τα 10 βενζινάδικα που έχουν αμόλυβδη κάτω από 2 ευρώ το λίτρο

Θεσσαλονίκη: Τα 10 βενζινάδικα που έχουν αμόλυβδη κάτω από 2 ευρώ το λίτρο

Mar 14, 2022
Πέτρος Φιλιππίδης: Επιδεινώθηκε η υγεία του – Η κατάθεση “βόμβα” από γυναικολόγο στη δίκη

Πέτρος Φιλιππίδης: Επιδεινώθηκε η υγεία του – Η κατάθεση “βόμβα” από γυναικολόγο στη δίκη

Mar 16, 2022

Κολπική μυκητίαση και ομοιοπαθητική θεραπεία

Sep 28, 2013
Asia Express: Αναχώρησαν οι παίκτες για το ταξιδιωτικό παιχνίδι περιπέτειας

Asia Express: Αναχώρησαν οι παίκτες για το ταξιδιωτικό παιχνίδι περιπέτειας

May 11, 2022

Προτάσεις για τις εξόδους σας το Σαββατοκύριακο 10-11 Οκτωβρίου 2015

51
Άλη: Η πρώτη μικροζυθοποιία της Θεσσαλονίκης με 4 «μόνιμες» μπύρες!

Άλη: Η πρώτη μικροζυθοποιία της Θεσσαλονίκης με 4 «μόνιμες» μπύρες!

36
Μυστικός γάμος για την Έλενα Ράπτη / Το ανακοίνωσε στο Instagram

Μυστικός γάμος για την Έλενα Ράπτη / Το ανακοίνωσε στο Instagram

16
Το 22o Διεθνές Φεστιβάλ Νεανικών Ορχηστρών από σήμερα στον Δήμο Δέλτα

Το 22o Διεθνές Φεστιβάλ Νεανικών Ορχηστρών από σήμερα στον Δήμο Δέλτα

5
Ξεσπά ο πατέρας της Καρολάιν: Αυτό το απεχθές πλάσμα δεν θα ξαναδεί ποτέ την κόρη του

Ξεσπά ο πατέρας της Καρολάιν: Αυτό το απεχθές πλάσμα δεν θα ξαναδεί ποτέ την κόρη του

May 17, 2022
ΠΑΟΚ: Διαδικτυακό sold out για τον τελικό Κυπέλλου – Από τα εκδοτήρια της Τούμπας τα υπόλοιπα εισιτήρια

ΠΑΟΚ: Διαδικτυακό sold out για τον τελικό Κυπέλλου – Από τα εκδοτήρια της Τούμπας τα υπόλοιπα εισιτήρια

May 17, 2022
Θεσσαλονίκη: Χειροπέδες σε 33χρονο που οδηγούσε μεθυσμένος – “Καρφώθηκε” με το Ι.Χ. του σε πινακίδα στο λιμάνι

Θεσσαλονίκη: Χειροπέδες σε 33χρονο που οδηγούσε μεθυσμένος – “Καρφώθηκε” με το Ι.Χ. του σε πινακίδα στο λιμάνι

May 17, 2022
Θεσσαλονίκη: Επίθεση με σιδερογροθιά σε λεωφορείο του ΟΑΣΘ

Θεσσαλονίκη: Επίθεση με σιδερογροθιά σε λεωφορείο του ΟΑΣΘ

May 17, 2022

Recent News

Ξεσπά ο πατέρας της Καρολάιν: Αυτό το απεχθές πλάσμα δεν θα ξαναδεί ποτέ την κόρη του

Ξεσπά ο πατέρας της Καρολάιν: Αυτό το απεχθές πλάσμα δεν θα ξαναδεί ποτέ την κόρη του

May 17, 2022
ΠΑΟΚ: Διαδικτυακό sold out για τον τελικό Κυπέλλου – Από τα εκδοτήρια της Τούμπας τα υπόλοιπα εισιτήρια

ΠΑΟΚ: Διαδικτυακό sold out για τον τελικό Κυπέλλου – Από τα εκδοτήρια της Τούμπας τα υπόλοιπα εισιτήρια

May 17, 2022
Θεσσαλονίκη: Χειροπέδες σε 33χρονο που οδηγούσε μεθυσμένος – “Καρφώθηκε” με το Ι.Χ. του σε πινακίδα στο λιμάνι

Θεσσαλονίκη: Χειροπέδες σε 33χρονο που οδηγούσε μεθυσμένος – “Καρφώθηκε” με το Ι.Χ. του σε πινακίδα στο λιμάνι

May 17, 2022
Θεσσαλονίκη: Επίθεση με σιδερογροθιά σε λεωφορείο του ΟΑΣΘ

Θεσσαλονίκη: Επίθεση με σιδερογροθιά σε λεωφορείο του ΟΑΣΘ

May 17, 2022
MySalonika

Browse by Category

  • Events
  • Gossip
  • Mysalonika
  • Uncategorized
  • Αθλητικά
  • Αυτοκίνητο
  • Βιβλία
  • Διαγωνισμοί
  • Εκπαίδευση
  • Εργασία
  • Ζώα
  • Θέατρο
  • Ιστορία
  • Κινηματογράφος
  • Κοινωνικά
  • Μουσική
  • Οικονομικά
  • Ομορφιά
  • Παράξενα
  • Σπίτι
  • Συνεντεύξεις
  • Συνταγές
  • Σχέσεις
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χορός

Recent News

Ξεσπά ο πατέρας της Καρολάιν: Αυτό το απεχθές πλάσμα δεν θα ξαναδεί ποτέ την κόρη του

Ξεσπά ο πατέρας της Καρολάιν: Αυτό το απεχθές πλάσμα δεν θα ξαναδεί ποτέ την κόρη του

May 17, 2022
ΠΑΟΚ: Διαδικτυακό sold out για τον τελικό Κυπέλλου – Από τα εκδοτήρια της Τούμπας τα υπόλοιπα εισιτήρια

ΠΑΟΚ: Διαδικτυακό sold out για τον τελικό Κυπέλλου – Από τα εκδοτήρια της Τούμπας τα υπόλοιπα εισιτήρια

May 17, 2022
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2022 Mysalonika.gr - Created with love by Unibox.

No Result
View All Result

© 2022 Mysalonika.gr - Created with love by Unibox.